• Hamid Mahdavi Mohtasham
  •   90 050 226 21 98+
  •  info@HamidMahdavi.com
19 خ
1395

ورزش‌های پای تلویزیون

ورزش‌های پای تلویزیون 

حتی وقتی مشغول تماشای تلویزیون هستید، می‌توانید ورزش کنید!

جای تردید نیست که کم‌تحرکی، سلامت ما را به خطر می‌اندازد. این در حالی است که ماشینی شدن زندگی، انسان‌ها را کم‌تحرک‌تر کرده است؛ به ‌طوری که بیشتر افراد، ساعت‌های طولانی را به‌ صورت نشسته و بی‌تحرک می‌گذرانند. این نشستن طولانی‌مدت می‌تواند پشت میز کار باشد یا پشت تلویزیون برای استراحت و اوقات فراغت. در هر صورت، نشستن‌های طولانی در بلندمدت موجب پدید آمدن دردهای خاموش می‌شود؛ دردهایی که علت آنها را نمی‌دانیم اما موجب رنج و درد ما می‌شوند. به همین دلیل به آنها دردهای خاموش گفته می‌شود. زمانی که صحبت از ورزش می‌شود، فکر بسیاری از افراد به سمت باشگاه‌های ورزشی، ورزش صبحگاهی و پارک می‌رود اما این‌گونه نیست. شما پشت میز، در آشپزخانه، حین تماشای تلویزیون و در هر مکانی می‌توانید به ورزش بپردازید و از فواید آن بهره ببرید. در «وزرش و تناسب اندام» این هفته با ورزش‌هایی که حین تماشای تلویزیون قابل‌توصیه‌اند، آشنا می‌شوید تا با انجام مرتب آنها، از فواید سلامت‌بخش فعالیت بدنی بهره‌مند شوید.

تهیه و تدوین: حمید مهدوی محتشم

 

 

ورزش‌های پای تلویزیون

آدرس :

تهران - خیابان شریعتی- خیابان شریفی منش - بن بست آذر - بیمارستان اختر - مرکز تحقیقات استخوان مفاصل و بافت های وابسته BJRTrc

 

  • این آدرس ایمیل توسط spambots حفاظت می شود. برای دیدن شما نیاز به جاوا اسکریپت دارید

 

Mostly Cloudy

9°C

tehran

Mostly Cloudy

Humidity: 69%

Wind: 11.27 km/h

  • 24 Feb 2018

    Scattered Showers 12°C 6°C

  • 25 Feb 2018

    Showers 11°C 5°C

شنبه, ۲۴ فوریه ۲۰۱۸
شنبه, ۰۵ اسفند ۱۳۹۶
شنبه, ۰۸ جمادی الثانی ۱۴۳۹