• Hamid Mahdavi Mohtasham
  •   90 050 226 21 98+
  •  info@HamidMahdavi.com

ورزش درمانی

19 خ
1395

کاهش درد سیاتیک با هفت حرکت

چند ورزش خاص برای یک کمردرد خاص

سیاتیک نام یک عصب است. اصطلاح سیاتیک در حقیقت مربوط به دردی است که در طول عصبی به همین نام انتشار‌ می‌یابد. این عصب طولانی‌ترین عصب داخل بدن شماست که از لگن تا انتهای پا ادامه دارد و در طول مسیر خود به شاخه‌های متعددی تقسیم می‌شود. هرگونه فشار روی این عصب می‌تواند باعث ایجاد درد در تمام طول عصب شود؛ یعنی مسیری که از کمر شروع می‌شود و از پشت پا پایین می‌آید و تا پاشنه پا می‌رسد. البته علائم ممکن است از یک درد خفیف تا ناتوانی و از کارافتادگی کامل متغیر باشد و گاهی هم با احساس خارش، سوزش، بی‌حسی و ضعف عضلانی همراه شود. این درد به‌طور تدریجی شروع می‌شود و با گذشت زمان افزایش پیدا می‌کند و هنگام نشستن، برخاستن، عطسه و سرفه‌کردن شدیدتر خواهدشد. در موارد شدید بیماری، شاید حتی کنترل مثانه یا روده نیز از دست برود. حتما حدس زده‌اید که مجموعه حرکات پیشنهادی ما در این هفته برای زمانی است که در اصطلاح سیاتیک‌تان گرفته و شما دنبال راهی برای تسکین و بهبود دردتان هستید. البته چنانچه درد شما با گذشت زمان بهتر نشد، حتما باید به پزشک مراجعه کنید زیرا در صورت درمان نشدن، ممکن است دچار عوارضی مثل آسیب دائمی عصب، از دست رفتن حس و حرکت در اندام مبتلا یا حتی از بین رفتن عملکرد روده یا مثانه شوید.

تهیه و تدوین: حمید مهدوی محتشم

ادامه مطلب: کاهش درد سیاتیک با هفت حرکت

آدرس :

تهران - خیابان شریعتی- خیابان شریفی منش - بن بست آذر - بیمارستان اختر - مرکز تحقیقات استخوان مفاصل و بافت های وابسته BJRTrc

 

  • این آدرس ایمیل توسط spambots حفاظت می شود. برای دیدن شما نیاز به جاوا اسکریپت دارید

 

Clear

14°C

tehran

Clear

Humidity: 41%

Wind: 16.09 km/h

  • 24 Oct 2018

    Sunny 25°C 13°C

  • 25 Oct 2018

    Sunny 27°C 13°C

چهارشنبه, ۲۴ اکتبر ۲۰۱۸
چهارشنبه, ۰۲ آبان ۱۳۹۷
چهارشنبه, ۱۳ صَفر ۱۴۴۰